1。动起来。篮球比赛中，为了控制身体，改变位置、方向和速度，争取高度，运动员所采用的各种步法方法的总称。第二，传球接球。传球是球员之间相互配合，形成进攻战术的纽带。准确、及时、隐蔽、多变的传球，可以使5名球员连成一个整体，发挥集体的力量，瓦解对方的防守。三。投篮.持球队员运用各种正确的技术从篮筐上方将球投进篮筐的动作方法。
持球球员在原地或移动中用一只手连续拍球并从地面弹起的技术。第五，持球突破。控球球员结合步法和运球技术来超越对手的一种技术。第六，防守对手。利用防守动作，积极抢占有利位置，破坏和阻挠对方的进攻意图和动作，以争夺对球的控制权。七、抢篮板。增加进攻次数，发动快攻是重要保证，也是攻防矛盾转化的关键。
投篮是球员利用各种特殊合理的动作将球投进对方篮筐的方法。这是篮球比赛中得分的一种手段。投篮是篮球运动中的关键技术，也是唯一的得分方法。这次就和大家分享一下。欢迎阅读。1.运球基础运球时重心要低而稳，运球高度在腰部以下。用眼角看球，防止球打到脚上。你要熟练的用手交叉击球，手掌向下击球，手腕不要转动。好的运球技术应该是球像“粘”在身上一样，跟着你走，而不是你追着球跑。
2、运球技巧的变化运球是一种常用技巧，也是一种实用技巧。就是运球的时候快速改变方向，让对手措手不及，有的甚至可以晃到对方，让你轻松过人。注意腿下运球、背后运球、交叉运球的平时练习，这是完成变向运球的必备技能。保持身体向下，提高运球速度，尽量找朋友实战练习。3、传球技巧的基本姿势传球时，双手放在胸前，手指自然分开，掌心向外持球，手腕后弯，双腿自然分开，与肩同宽或一前一后弓步，重心要稳，眼睛直视前方。* * *你最好学会六种观看方式。
5、定点 投篮技巧1。足部运动。以右手投篮-0/为例。首先做好动作准备，双脚分开与肩同宽，不死。每个人在实战中找到最适合身体感受的宽度是绝对必要的。一般脚与肩同宽，最好不要太宽，也不要太靠近半个脚掌。右手。腿微微弯曲。这里的弯曲或多或少很精致。腿是弯曲的，是为了在投篮的过程中投掷更容易。如果弯曲角度太大，重心会更低，所以拍的时候往往会被挡住。如果弯曲角度不够，会影响你出手后球的投掷距离。找一个合适的角度，要在实战中总结。
