篮球先开始，运球，学会用手指运球，手掌处理不好球，手掌的作用是感觉球。第二，要想玩好弹跳是必不可少的一部分篮球。如果没有很好的弹跳练习，上楼到t就跳第四，投篮，弧线要高，瞄准篮筐，瞄准篮板上白方的上角(上角，你瞄准哪边)(具体落点由距离和篮板弹性和篮球弹性决定)第五，
也是要动脑子的~多想想怎么玩好篮球。初级篮球训练计划及内容一、基本技术学习:运球、传球接球、持球、突破、射门及常用战术二。基本训练内容:1。体能训练。球类练习3。足部运动4。传球技巧5。运球技巧6。拍摄技巧7。突破技巧8。防守技巧9。抢劫。
5、 篮球投篮技巧详解篮球比赛中的射门技巧篮球它是一项竞技运动，其中首先是比赛，而篮球运动的胜利取决于在比分上击败对手。得分的主要方式是投篮，投篮是进攻球员把球投进篮筐所使用的各种方法的总称。以下是我整理的篮球游戏射击技巧，欢迎阅读。单手肩上投篮单手肩上原地投篮是投篮中最基本、最主要的投篮姿势，在实战中应用广泛。动作要领:1。双脚自然站立，双手持球，双手拇指呈90度指向。2.稍微带动膝盖，球举过头顶。此时大臂与躯干呈90度，大臂与小臂呈90度。3.双脚发力，膝盖伸直，同时手腕发力，帮助双手离开球，将球拉出，同时手臂自然伸直。4.球放出来后，继续投篮。
学习者要牢记拍摄要领中的“三个90度”，在正确理论的指导下经常练习，自己领悟其中的奥妙。2.双手放在胸前拍摄。双手投篮一般单手很难控球。人，比如女生，经常用双手拍摄。其实它的动作要领和胸前传球是一样的，只是相当于以45°的斜角传给篮筐。1.双腿微曲，左脚右脚前后微开。2.双手持球放在胸前或更高的位置。
6、 篮球的抢球技巧在篮球比赛中，抢断球非常重要。有时候偷键可以挽救一场比赛，一定要注意。下面是抢断球的要领和技术细节，希望对你有帮助。一、抢球断球的动作要领1。观察和判断球。抢球时，突然向上一步，快速接近对手。同时伸出左右手分别压住球的上下两个部位，将球旋转回手臂抓住球；2.断球(1)横传球断球时，降低重心，与对手保持一定角度，靠近传球侧。传球时，迅速跳起，伸展双臂截住球。
7、 篮球投篮技巧投篮动作有以下几个技术环节:持球，瞄准篮下点，协调用力，投篮的角度和速度，球的旋转，投篮的弧线和投篮的角度。当然，影响射门的原因有很多，比如球员的身体状况，射门时间的选择，球员的心理素质等等，关于技术点，主要有1。处理好手指、手腕与投篮的关系；2.处理好兵种与射击的关系；3.把握不同击球点的力度和弧度，In 篮球可以合理利用手指、手腕、手臂与投篮效果的关系来指导投篮技术的教学和训练；利用行为动作的控制和调节作用，射击技术动作的教学和训练可以在短时间内取得成功。
