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2、2018年勃朗峰徒步 攻略有想去徒步的朋友吗?今天,边肖将告诉你关于徒步旅行。你可以了解像徒步旅行这样的户外运动。现在我们去看看吧。TMB的强度是多少,需要什么样的身体储备?根据指南上的数据,全程170km,平均每天步行距离约15.5km,逆时针算11天。另外,想办法,多走几条观赏或拍照的路,选一条更长的侧线,风景更美。其实手机显示的数据比这个数字大很多。
这些都不是在平地上进行的。全程累计海拔升降米,相当于每天爬一座海拔差800900米的山,还是需要相当的体力,我原本打算在离开前23个月加强锻炼。由于暑期机票价格的压力和旺季订山舱的困难,我把计划提前到了7月初,但实际上只锻炼了一个半月,每周锻炼45天左右:跑步、游泳或跳T25,主要加强心肺功能和腿部力量,兼顾肩背部锻炼。